El magnesio es un mineral que necesita el organismo para realizar diversas funciones vitales, en la salud visual, la formación de huesos, la producción de hormonas, la prevención de envejecimiento prematuro, entre otras, una dieta variada y equilibrada es la mejor forma de obtener los beneficios de este nutriente.
Este se encuentra presente en alimentos como el pescado, frutos secos, café, agua, cereales, productos lácteos y verduras
Los beneficios son muchos:
Evita el envejecimiento prematuro de la córnea y la perdida de agudeza visual por culpa de los años, aporta energía, prevenir la fatiga y el cansancio excesivo
Mejora el trabajo de los riñones, por medio de la orina ayuda a eliminar residuos orgánicos.
Mejora la circulación sanguínea incluyendo los ojos y la presión ocular, baja los niveles de colesterol (recordemos que los pacientes con colesteroles altos son propensos a sufrir perdida de total de la visión si no se tiene un control)
¡Mejorar tu visión también es posible por medio de dietas saludables!
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